Als Sie zum ersten Mal eine aufdringliche Werbung auf einer der Penisvergrößerungsseiten sahen, wollten Sie es nicht ausprobieren? Solche Anzeigen sind auf Schritt und Tritt zu sehen, und am Ende läuft es darauf hinaus, dass man viel Geld für eine Operation ausgeben oder spezielle Geräte kaufen muss, um sich zu steigern. Es gibt jedoch einen kostenlosen und sicheren Weg, um Ihre Würde zu steigern - Übungen zur Penisvergrößerung. Sie sind für jeden verfügbar und können leicht zu Hause durchgeführt werden.
Bevor Sie Übungen zur Penisvergrößerung durchführen, müssen Sie daran denken, dass das Ergebnis in den ersten Tagen nicht eintreten wird. Um eine positive Dynamik zu sehen, müssen Sie mindestens vier Wochen lang regelmäßig Sport treiben. Aus diesem Grund geben viele das Begonnene nach wenigen Tagen auf. Wollen Sie Ihr Ziel erreichen? Seien Sie geduldig, tun Sie es, warten Sie nicht! Für junge Menschen gibt es gute Nachrichten: Sie erwarten die ersten Ergebnisse etwas schneller als erwachsene Männer. Dies ist auf das beschleunigte Wachstum von Gewebe und Muskeln in jungen Jahren zurückzuführen.
Die richtige Vorbereitung ist der Schlüssel zum Erfolg
Die Haupttechnik zur Vergrößerung des Penis ist die verstärkte Dehnung. Die wiederholte Wiederholung von Dehnungsbewegungen ermöglicht es Ihnen, das Volumen der Schwellkörper (Kammer im Inneren des Körpers, die für ihre Zunahme während einer Erektion verantwortlich sind) zu erhöhen sowie die Durchblutung und die Dauer einer Erektion zu verbessern. Daher haben Lifting-Eingriffe bei regelmäßiger Durchführung eine vielfältige Wirkung.
Die Längenzunahme wird durch Dehnung des Penis in Richtung der Längsachse erreicht. Ein erhöhter Umfang des Penis wird durch eine langfristige Beibehaltung einer Erektion verursacht.
Damit Übungen zur Penisvergrößerung nicht nur das gewünschte Ergebnis bringen, sondern auch die Gesundheit nicht schädigen, ist es notwendig, das Organ aufzuwärmen und auf das Training vorzubereiten. Weichen Sie dazu ein Stück Stoff (Sie können ein Handtuch nehmen) in warmem Wasser mit angenehmer Temperatur ein und wickeln Sie das nasse Tuch dann um den Penisschaft. Eine warme Kompresse wird 3-4 Minuten in diesem Zustand gehalten und danach entfernt. Dieser Vorgang muss mindestens dreimal wiederholt werden, damit der gewünschte Effekt eintritt: Vasodilatation, Durchblutung des Organs und dessen Entspannung. Nach der letzten Umwicklung muss der Penis getrocknet werden.
3 Hauptdehntechniken
Zu Hause können Sie verschiedene Dehnungstechniken anwenden, darunter auch einige fortgeschrittene. Es ist ratsam, mit den unten beschriebenen einfachen und effektiven Methoden zu beginnen. Mit ihrer Hilfe können Sie folgende Ergebnisse erzielen, die ein Leben lang anhalten:
- Längenzunahme von 1 bis 3 Zentimetern;
- Erhöhte Dicke um 1-2 Zentimeter.
Daher können Sie zu Hause eine gute Wirkung erzielen und das völlig kostenlos. Es reicht aus, die Technik der Durchführung von Übungen richtig zu studieren und Geduld zu zeigen.
erste Technik
Die gebräuchlichste und einfachste Technik, die zu Hause keine Probleme verursacht. Es kann sitzend oder stehend durchgeführt werden, je nachdem, was bequemer ist. Verfahren:
- Halten Sie den Penis oben fest, ohne den Blutfluss zu behindern;
- Ziehen Sie das Organ zur Seite und dehnen Sie es, bis ein leichtes Unbehagen auftritt, und halten Sie es dann 5 Minuten lang in einer ähnlichen Position.
- Machen Sie nach der ersten Dehnung eine Minute Pause, in der Sie kreisförmige Massagebewegungen in der Leistengegend ausführen müssen.
Dieser Vorgang sollte fünfmal wiederholt werden, wobei der Penis jedes Mal in verschiedene Richtungen gedehnt wird, um ein gleichmäßiges Wachstum zu erreichen. Auf jede Dehnung sollte eine Minute Pause folgen.
Nach Abschluss aller 5 Dehnungen müssen Sie Ihren Penis einmal zurückziehen und genau eine Minute in dieser Position halten. In diesem Übungszyklus gilt als abgeschlossen. Die ersten Ergebnisse bei der Anwendung dieser Technik sind nach 2-3 Wochen zu sehen, und eine beeindruckende Wirkung stellt sich nach 3-4 Monaten ein.
zweite Technik
Stellen Sie sicher, dass Sie einige Vorarbeiten leisten, bevor Sie diese Übung durchführen. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um das Ergebnis zu erzielen:
- Nehmen Sie das Genitalorgan oben und drücken Sie es leicht zusammen, um den Blutfluss nicht zu blockieren und keine Schmerzen zu verursachen.
- Strecken Sie den Penis mit genügend Kraft gerade aus, um ihn ohne Schmerzen zu dehnen;
- Halten Sie den Penis eine Minute lang in einem statischen gestreckten Zustand und lassen Sie ihn dann los.
Es ist notwendig, den Penis im Rahmen dieser Übung für 20 Minuten in Längsrichtung zu dehnen (dies gilt als eine Sitzung). Es können mehrere solcher Sitzungen gleichzeitig abgehalten werden, wobei die Pause dazwischen mindestens 15 Minuten betragen sollte.
dritte Technik
Diese Übung zur Vergrößerung von Länge und Umfang des Penis ist oft in Modemagazinen für Männer zu finden – sie hat sich dort wegen ihrer Einfachheit und Wirksamkeit durchgesetzt.
Machen Sie sich bereit und beginnen Sie mit Folgendem:
- Fassen Sie den Penis und dehnen Sie ihn 10 Mal hinein und heraus, jede Dehnung sollte 15 Sekunden dauern;
- Fahren Sie mit der angegebenen Dehnungstechnik 10 Mal in jede Richtung von sich weg fort;
- Erreichen Sie einen erigierten Zustand des Penis und beginnen Sie dann, ihn 15 Mal nach rechts und links zu drehen; Diese Phase ist notwendig, um gleichzeitig Länge und Dicke zu entwickeln.
Nach einer kurzen Pause (5-10 Minuten) können Sie den Vorgang für eine weitere Zunahme der Länge und Dicke des Penis wiederholen.
Nicht alle Übungen zur Penisvergrößerung sind hier aufgeführt - Sie können fortgeschrittene Techniken finden, die empfohlen werden, erst zu beginnen, nachdem Sie die im Artikel angegebenen grundlegenden Übungen gemeistert haben. Warten Sie geduldig auf die ersten Ergebnisse, geben Sie nicht auf und gehen Sie schrittweise zu fortgeschrittenen Übungen über, mit denen Sie eine effektive Penisvergrößerung erreichen können.